Mindfulness e Yoga immaginale

Entrambi questi cammini, mindfulness e yoga, aprono ad un’esperienza poetica di se stessi in cui la dimensione laica si permea col sacro e favorisce una resa “amorevole” con i propri disagi, coi quali stabilire una relazione nuova e una nuova narrazione.

Mindfulness

La meditazione è un cammino laico, adatto a chiunque desideri migliorare la propria esperienza di vita.

Il termine Mindfulness significa “pienezza mentale” o “presenza mentale”. Con questo termine si fa riferimento alla meditazione che incontra la psicologia.

Permette di gestire efficacemente lo stress e aiuta a curare disturbi di ansia e depressione.

Consente un percorso di ri-attivazione e risveglio mentale, in cui è possibile sviluppare maggiore attenzione , lucidità, chiarezza e presenza, sciogliendo schemi rigidi, cristallizzati e sostituendoli con modelli più flessibili.

La M. Immaginale è la meditazione che incontra la psicologia del profondo di C.G. Jung, in seguito rielaborata da Hillman, saggista e filosofo statunitense. La visione immaginale considera il corpo e il mondo interni alla psiche, il corpo come simbolo; si sposa molto bene con la meditazione buddhista, che considera l’esistenza come “illusione della coscienza”.

Attraverso le pratiche si può dissolvere la sensazione dell’io come distinto e separato dal tutto e si arriva a percepire che la materia è immagine e sogno.

E’ attenzione cosciente, contemplazione al di là del giudizio e di valutazione di merito sul proprio corpo, sulle emozioni legate agli eventi della vita. E’ nella contemplazione che si può sperimentare una conoscenza che va oltre a quella filtrata dalla mente.

Meditazioni:

sul respiro, sul corpo, sulle emozioni, sui colori,

meditazione camminata e ….tanto altro

Yoga immaginale

Lo yoga immaginale ha natura antica e sciamanica ed offre un percorso di trasformazione nel corpo, nella mente e nella sfera spirituale. Di vocazione tantrica si caratterizza per la sua potenza e la sua capacità di parlare in modo poetico. Le sue pratiche profondamente radicate nel mondo naturale, risvegliano l’energia vitale e accompagnano in una dimensione in cui gli opposti, visibile e invisibile, vita morte danzano e creano insieme.

Sequenze fluide.

Pranayama integrati ad asana e meditazioni alla scoperta dell’unione tra corpo e anima, cielo e terra.

Meditazioni in viaggio tra i Chakra.

Meditazioni alla scoperta di talenti e capacità.

Meditazioni coi mandala…. tanto altro